שיטת איינגאר מתאפיינת בתרגול סטטי ובתרגול יציב של תנוחות היוגה השמים דגש על ישורת הגוף, הכתפיים, עמוד השדרה וכפות הרגליים. השיטה מבקשת להגיע לביצוע מדויק של התנוחה תוך מתן תשומת לב לפרטים רבים ככל האפשר. שיטת איינגאר מפתחת חוזק ויציבות ומתאימה למתרגלים אשר מחפשים ללמוד על הקשר בין חלקי הגוף השונים במהלך ביצוע התנוחה. בשיטת איינגאר נהוג להשתמש באבזרי תרגול כמו רצועות, קוביות עץ, כריות ועוד.ד
מתרגלים שלא תרגלו איינגאר (גם בעלי ניסיון בשיטות אחרות), עליהם להגיע לשיעורי איינגאר מתחילים. לא ניתן להצטרף לכיתות מתקדמים ללא ניסיון קודם. אתם מוזמנים להתייעץ איתנו.ו